3 Efectos secundarios beneficiosos de una dieta de alimentos crudos

Aquí está la definición de una dieta de alimentos crudos o con una dieta llamada "dieta de la vida;" que está completamente formada por sólo las frutas, verduras y brotes, frutos secos, semillas, granos enteros y vegetales marinos, orgánicos.

¿Cuál es la premisa básica de esta dieta? El hecho de que antes de que se descubrió el fuego, estos fueron los únicos alimentos conocidos por el hombre, y que el fuego y el calor usado en la cocina, "mata" la alimentación y la mayoría de los nutrientes y las enzimas. Es una dieta que se va de nuevo al principio, antes de cocinar, antes de conservantes, aditivos, productos químicos y venenos que comenzaron a invadir los alimentos.

Cuando la pregunta más grande surge de los objetores de esta dieta, "¿qué pasa con las proteínas?" la respuesta dada es que nuestras necesidades de proteínas han sido demasiado infladas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que sólo necesita un 5% de la ingesta total de calorías en forma de proteínas y el United States Department of Agriculture (USDA) dice que un poco al 6,5%. Las frutas y verduras que se consumen en una dieta debe estar más que adecuada de cumplir con ese requisito.

¿Cuáles son los beneficios? De acuerdo con partidarios de los alimentos crudos:

Digestión. Los alimentos crudos se digieren rápidamente y fácilmente. El cuerpo no tiene que trabajar tan duro para digestiones complicadas que necesitan para descomponer los alimentos en azúcares y aminoácidos, debido a que son fácilmente digeribles. Efectos secundarios: Usted se sentirá mejor y con más energía.

Apariencia. Los partidarios de los alimentos crudos sostienen que después de unas semanas de una dieta viviente, que ve mejoras notables en la decoloración de la piel, hinchazón, varices, los vasos sanguíneos rotos y el exceso de peso y mejora la celulitis después de la dieta, y se convierte en una forma de vida. Efectos secundarios: Usted será más feliz.

Claridad Mental. Los defensores de la vida y la dieta de alimentos crudos dicen que este cambio de dieta a largo tiempo mejora la memoria y la concentración. Efectos secundarios: Usted será más inteligente.

Y esto es sólo tres de los beneficios de una dieta de alimentos crudos. Hay muchos más, si usted decide que el consumo de alimentos crudos es para usted. Resulta lógico que nuestros cuerpos se encuentran aún en la "edad de piedra" en términos de evolución. Así que, también tiene sentido que nuestra dieta debe todavía esta en sintonía con la forma en que nuestros cuerpos están evolucionando? Por supuesto que sí y que, junto con el argumento de los beneficios mencionados, es por eso que debe tomar la decisión de cambiar su dieta y cambiar su vida.