6 Comidas o alimentos recomendados para bajar de peso

Para aquellos que quieren perder peso, los cambios en su dieta y consumir las comidas correctas son el primer paso. Hemos preguntado a dos nutricionistas que enumeren cuáles son los alimentos que aceleran y facilitan la pérdida de peso, y que tienen un alto potencial nutricional.

Entonces, echa un vistazo a las opciones que mejor sirven para adelgazar:

1 . Aceite de Coco
"El aceite de coco es una fuente de triglicéridos de cadena media (MCT), fácilmente absorbida y convertida en energía en el hígado, no se acumula en forma de grasa". " Otras investigaciones muestran que el aceite de coco ayuda en la reducción de peso, ya que estimula la glándula tiroides, lo que aumenta el metabolismo basal. Consumir idealmente 1-2 cucharadas ( sopa) al día. Utilice en preparaciones frías, como ensaladas, jugos y frutas y finalización de platos calientes, con el fin de preservar su acción antioxidante.

2